Ein kleines Einschlafritual für dich

Abends sind wir erfüllt von all den Eindrücken des Tages. Wenn wir zur Ruhe kommen möchten, beginnt oft unser Kopf ununterbrochen zu sprechen – Gedanken kreisen, To-do-Listen tauchen auf, Erlebtes wird noch einmal durchlebt. So fällt es uns schwer, in den Schlaf zu finden. Ein bewusstes Abendritual zur Einschlafzeit kann dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen. Wenn du regelmäßig denselben Ablauf am Abend praktizierst, lernt dein Körper-Geist-Seele-System: Jetzt ist Schlafenszeit. Mit der Zeit fährt dein gesamtes System immer schneller und leichter herunter. Ich freue mich, wenn meine Impulse dich dabei unterstützen dürfen. Von Herzen, Manuela Sherina