Duerme en 20 Minutos

Bienvenido/a a esta meditación de relajación progresiva. Durante los próximos minutos recorreremos el cuerpo con suavidad, desde los pies hasta la coronilla, liberando tensiones acumuladas y preparando el camino hacia un descanso profundo. Solo necesitas escuchar, respirar… y permitirte soltar. Estás a punto de entrar en un espacio de calma, seguridad y descanso.