Duerme, Descansa y Aleja la Ansiedad

¿Te cuesta dormir por culpa de la ansiedad o los pensamientos repetitivos? En esta meditación guiada nocturna, te acompaño a soltar tensiones, bajar el ritmo mental y reconectar con la calma interior. A través de la respiración consciente, la presencia y mi voz, podrás entrar en un estado de paz y descanso profundo. Ideal para escuchar justo antes de dormir, esta meditación es tu espacio seguro para soltar el día y abrazar el descanso que mereces. Beneficios de esta meditación: - Alivia la ansiedad y el insomnio - Relaja el cuerpo y la mente - Te guía suavemente al sueño profundo - Música suave + voz cálida para calmarte Escúchala y deja que tu noche comience en paz.