Dors Quand le Mental Tourne

Tu es épuisé·e, mais ton mental ne s'arrête pas. Les pensées tournent. Les scénarios se répètent. Tu ressasses, tu anticipes, tu rumines, et le sommeil ne vient pas. Cette méditation guidée est faite pour toi. Pas besoin de faire taire ton mental. Tu vas juste lui donner un fil à suivre, et laisser ton corps faire le reste.