Despierta energía: respiración matutina

¿Te levantas con el cuerpo despierto pero la mente todavía apagada? Esa neblina de la mañana no la resuelve el café — la resuelve saber cómo activar tu sistema nervioso desde dentro. Esta respiración energizante combina respiración de fuego, expansión pulmonar e intención consciente para que en 5 minutos estés verdaderamente presente y lista para lo que viene. Sin esfuerzo. Sin excusas. Solo tú y tu respiración. Ponla cada mañana. Tu día cambia cuando tú decides cómo empezarlo. Nota: no recomendada durante el embarazo o si tienes hipertensión.