Despertar la Curiosidad · Aceptación

En esta práctica aprenderás a acercarte a tus emociones con curiosidad, como lo haría un niño que descubre el mundo por primera vez. No se trata de analizar ni de juzgar lo que sientes, sino de observar con calma: cómo se mueve, dónde se siente, si es pesado o ligero, cálido o frío. Este ejercicio te ayudará a crear un espacio de aceptación y presencia, transformando el momento en una oportunidad de descubrir y relacionarte de forma más amable con lo que está ocurriendo en ti.