Descender las Rumiaciones o bucle mental

Aprende a reducir la rumiación mental y salir del bucle de pensamientos repetitivos mediante una realineación cognitiva consciente. En este episodio descubrirás cómo reconocer la resistencia, regular el miedo, soltar culpa y resentimiento, ampliar nuevas posibilidades mentales y recuperar la paz interior. Incluye un ejercicio guiado para observar, permitir, discernir y soltar.