Dejar Ir Pensamientos Negativos

En esta meditación guiada de 10 minutos, te acompaño a liberar los pensamientos negativos que surgen de manera automática e inconsciente. Se estima que una persona tiene entre 60,000 y 70,000 pensamientos diarios, y alrededor del 80% son negativos. A través de esta práctica aprenderás a observar esos pensamientos sin resistencia, aceptándolos y dejándolos ir con suavidad. Utilizaremos una visualización conectando con la naturaleza, reconociendo que, al igual que las nubes, los pensamientos también pasan.