Dejar Ir: Paciencia Y Constancia

En esta práctica escucharás una historia tradicional de la India. La enseñanza es que las personas quedamos presas de creencias, emociones y patrones de pensamiento que ya no nos sirven, simplemente porque nos resistimos a soltarlos. Intento expresar que el aferrarse a la autocrítica, al resentimiento, al miedo o a conflictos emocionales nos impide ser libres y experimentar el presente con plenitud. Sabes que el cambio interior es difícil, porque tendemos a repetir soluciones antiguas aunque ya no funcionen, pero es posible. También te propongo un ejercicio que consiste en observar una situación difícil sin resistencia y transformarla evocando emociones positivas como gratitud, compasión o aceptación. El texto del final es de Simone Weil.