Deja de Luchar con lo que Sientes

Pasamos la vida intentando camuflar, distraer o cambiar nuestras emociones difíciles. Esta meditación guiada no busca arreglar nada porque no estás roto. Es un espacio seguro para dejar de luchar contra la ansiedad, el cansancio o la tristeza. A través de una respiración consciente, aprenderás a crear espacio alrededor de lo que sientes, aflojando la presión un uno por ciento. Permítete, por unos minutos, simplemente ser y estar.