Dankbarkeit im Hier und Jetzt

Diese ruhige Begleitung lädt dich ein, kurz innezuhalten und wahrzunehmen, was im Moment da ist. Ohne etwas verändern zu müssen. Ohne Erwartungen. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf einfache, alltägliche Dinge und schaffst Raum für Dankbarkeit im Hier und Jetzt – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo. Diese Meditation eignet sich für zwischendurch, wenn du bewusst bei dir ankommen möchtest.