Criando Espaço em 3 minutos

Esta é uma prática para te ajudar a criar a sensação de mais espaço no seu dia e pode ser utilizada quando você sentir-se presa e sobrecarregada por horas seguidas de trabalho ou por situações intensas que acabaram que acontecer. A estrutura realizada nesta prática pode ser utilizada posteriormente de maneira intuitiva e segura para você lidar com momentos de estresse.