Crea Experiencias Positivas/Beneficiosas

En esta meditación aprenderás a nutrir tu mente y tu corazón con experiencias positivas. Basada en el método HEAL (sanación), la práctica te invita a reconocer lo que ya es bueno en tu vida, a permitirte sentirlo plenamente, a integrarlo en tu cuerpo y a dejar que se asiente en lo profundo de tu memoria emocional. Con esta técnica sencilla, entrenas tu mente para equilibrar su tendencia natural a enfocarse en lo negativo y cultivas emociones que son buenas para ti, para darte una sensación de confianza, poder y bienestar que surgen no como casualidades vinculadas a lo que tepase externamente, sino de forma intencionada. Cuando tú lo deseas y lo necesitas.