Compassion pour soi-même II

Bienvenue à cette méditation guidée sur la compassion pour le soi. Dans ce moment de calme et de réflexion, nous allons explorer la puissance de la bienveillance envers nous-mêmes. Trop souvent, nous sommes durs avec nous-mêmes, nous critiquant et nous jugeant sévèrement. Cette méditation nous invite à cultiver une relation plus douce et plus aimante avec notre propre être. Pendant cette séance, nous allons pratiquer la manière de nous parler avec compassion, en observant nos pensées sans jugement et en revenant toujours au moment présent.