Compasión y Exigencia

Esta meditación está creada para ayudarte con la compasión contigo mismo para bajar el ritmo interno, liberar la culpa y recordarte que no tienes que ser perfecto para ser digno de amor. A través de mi voz suave y una guía amorosa, te acompaño durante 10 minutos para que puedas: Reconocer tu nivel de exigencia interna Parar con amabilidad, no con culpa Abrazarte desde la compasión Aceptarte tal como eres, aquí y ahora Mereces tu propio cuidado porque también tú necesitas ternura.