Calma Tu Ansiedad En 3 Minutos

Dos técnicas para bajar tus niveles de ansiedad: -Una de ellas es sentada y en postura de meditación. -La otra es en movimiento para liberar toda esa energía densa que se está acumulando en tu cuerpo. Busca un espacio en el que puedas estar a solas y hacer ruido para liberar todo el mal rollo de tu ser en tan solo 3 minutos.