Calma Pre-Reunión En 3 Minutos

Si antes de una reunión sientes nervios, mente acelerada o bloqueo, esto es para ti. En 3 min exactos, vas a reducir la ansiedad y recuperar foco con una técnica respiratoria usada para activar calma fisiológica: respiración 4-7-8 + anclaje corporal. Te ayudará a bajar el ritmo cardíaco, soltar tensión y entrar con presencia, claridad y confianza. Ideal antes de una presentación, negociación o llamada importante. No necesitas “motivarte”: solo respirar con intención. Dale play y cambia tu estado en tiempo récord.