Calma Emociones tristeza Ansiedad

Esta meditación es un espacio de contención para momentos de emociones desbordadas. Cuando sientes demasiado… cuando el interior está saturado… cuando el corazón ha estado sosteniendo mucho. A través de una guía suave, esta meditación te acompaña a abrazar lo que sientes, a sentirte sostenido,y a recordarte que especialmente en la sobrecarga mereces cuidado. Puedes escucharla: – cuando las emociones se intensifican – en momentos de ansiedad o tristeza – antes de dormir – o cada vez que necesites volver a un lugar seguro dentro de ti Respira… este espacio es para ti. Si esta meditación te acompañó en un momento de emociones intensas, deja un corazón para que otras personas que lo necesitan puedan encontrarla. Gracias por estar aquí.