Breathwork für Nervensytems beruhigen

Willkommen zu dieser Breathwork-Meditation, mit der du dein Nervensystem sanft beruhigen kannst. Diese Meditation bzw Übung ist inspiriert von der Atemtechnik von Wim Hof, jedoch deutlich ruhiger und weniger intensiv gestaltet. Sie eignet sich daher perfekt als Einstieg, wenn du noch wenig oder keine Erfahrung mit Breathwork oder gezielten Atemübungen hast. Breathwork kann eine erstaunlich kraftvolle Wirkung auf deinen Körper und dein Wohlbefinden haben. Schon wenige Minuten bewusste Atmung können dir helfen, Stress abzubauen und Deinen Körper aus dem Flucht und Kampf Modus herauszuführen. Probier es einfach aus und erlebe es selbst! 277