Body Scan Suave y Musical

A medida que vas trabajando con las técnicas de atención concentrada, también vas cultivando una atención más firme que te facilita la práctica de la observación. En cambio, la práctica de body scan o exploración del cuerpo tiene que ver con el cultivo de una observación más profunda. Es como indagar o investigar cerca de los temas centrales de nuestra existencia a través de lo que sentimos en el cuerpo