Atravesando Momentos Difíciles

Esta meditación está pensada para acompañarte en esos instantes de dolor, incertidumbre o cansancio en los que parece que todo pesa demasiado. A través de la respiración consciente y la presencia compasiva, aprenderás a sostener lo que sientes sin luchar contra ello, dándote permiso para descansar en tu propio espacio interior. La práctica te ofrece recursos para transitar la dificultad con más calma, fortaleza y amabilidad hacia ti mismx, recordándote que incluso en medio de la tormenta puedes encontrar un punto de serenidad y de poder dentro de ti. Es una meditación para sentir control sobre las propias emociones y navegar tormentas con gracia y serenidad.