Atención Ejecutiva:Directora De La Mente

Entrena tu capacidad de dirigir voluntariamente tu atención, la habilidad más importante para la productividad. Esta práctica fortalece tres aspectos clave de tu control ejecutivo: cambiar intencionalmente el foco entre tareas, inhibir distracciones sin esfuerzo, y mantener objetivos presentes mientras trabajas. Mediante ejercicios prácticos de 10 minutos, desarrollarás el "músculo CEO" de tu cerebro—la corteza prefrontal que decide dónde invertir tu atención. Ideal para quienes luchan con dispersión, multitarea o fatiga mental al final del día.