Astuce - S'endormir quand mental agité

Voici un outil pour ceux qui ont du mal à s'endormir ou qui se réveillent dans la nuit et n'arrivent pas à se rendormir. Nous allons chercher à relier les 2 extrèmes qui s'affrontent en nous dans ces moments : dormir vs. rester éveillé. Je vous guide pas à pas pour apprendre à utiliser cet exercice si efficace, qui aidera à favoriser plus d'harmonie intérieure. Merci beaucoup, Alice