Astuce - Améliorer son sommeil

Je vous partage une astuce à mettre en pratique si vous avez un sommeil perturbé, entrecoupé ou non-réparateur. De façon pragmatique, l'astuce va permettre de modifier des chemins neurologiques afin d'ancrer une meilleure tendance au sommeil. C'est un des multiples outils que vous pouvez tester pour améliorer votre sommeil de façon générale. D'autres astuces à venir, Merci beaucoup, Alice