Apaisez Votre Esprit Pour Mieux Dormir

Votre esprit tourne en boucle et le sommeil se fait attendre ? Dans cette méditation guidée, laissez-vous porter par un mantra apaisant, une visualisation douce et une respiration consciente. Imaginez un refuge de paix intérieure, où chaque mot, chaque souffle, vous rapproche du sommeil. Relâchez les tensions, calmez le mental… et laissez la nuit vous envelopper. Respirez. Répétez. Endormez-vous.