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Anker des Atems: Ruhe in jedem Moment

9 Min

Meditation

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Gesundheits-/ Atemcoach - BergGesundheit

Diese grundlegende Meditation nutzt deinen Atem als Anker für den gegenwärtigen Moment. Ideal zur Entwicklung von Fokus, Reduzierung von Angst und als Grundlage für tiefere Meditationspraktiken. #AtemBewusstsein #AchtsamAtmen #Präsenz #AngstLinderung #FokusTraining

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