Alom Vilom Pranayama

Ruhe, Gleichgewicht, Entspannung. Ganz egal ob der Verstand mitspielt, oder total hibbelig ist. Mit dieser Atemtechnik (Pranayama) kann trotz eines aufgeregten Verstandes Ruhe entdeckt und genossen werden. Die aktive Steuerung der Atmung ermöglicht uns innerhalb kürzester Zeit in einen tiefen, entspannten Bewusstseinszustand zu kommen.