Alivia el Bruxismo y Reduce El Estrés

¿Sientes tensión en la mandíbula, dolor facial o te han dicho que aprietas los dientes al dormir? El bruxismo y la tensión mandibular pueden estar ligados al estrés acumulado, la ansiedad y la falta de descanso consciente. En esta meditación guiada, te acompaño paso a paso para soltar la mandíbula, relajar el rostro y liberar tensiones profundas, tanto físicas como emocionales. Ideal para antes de dormir, al final del día o como parte de tu rutina de autocuidado. Beneficios de esta meditación: - Alivio del bruxismo y la tensión mandibular - Relajación profunda del rostro y cuello - Reducción del estrés y la ansiedad - Mejora del descanso y el bienestar general