Afirmaciones para la Tristeza

Afirmaciones para momentos de tristeza, ansiedad o estrés emocional. Esta práctica te ayuda a sostener emociones difíciles con autoaceptación, autocuidado y mindfulness. No busca cambiar cómo te sientes ni forzarte a estar mejor. Es un espacio seguro para respirar, permitir y acompañarte cuando la tristeza pesa o te sientes emocionalmente vulnerable. Repite en silencio… o simplemente escucha y date permiso de estar.