ADHS und ADS – Hilfe für Ruhe & Fokus

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deinen Geist zu beruhigen, dich zu sammeln und innere Klarheit zu finden. Gerade bei ADHS und ADS kann es schwer sein, bei sich zu bleiben – Gedanken springen, der Körper ist unruhig, der Fokus verschwimmt. In dieser sanften Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt zurück zu deinem Atem, in deinen Körper und in ein Gefühl von innerer Ordnung. Eine kurze, wirkungsvolle Auszeit für dein Nervensystem. Ein Raum, in dem du dich wieder spüren kannst. Ein Anker, wenn alles zu viel wird. Für mehr Ruhe. Für mehr Klarheit. Für dich. Deine Anika. Vielen Dank für diese wunderbaren Klänge, @maitrico !