Achtsamkeitsmeditation mit dem Körper

n der Achtsamkeitsmeditation lernst Du, wie Du Deine Achtsamkeit auf Körperempfindungen lenkst, ohne diese zu bewerten oder gedanklich zu kommentieren. Durch das reine Fühlen entsteht eine innere Stille und Du bist voll und ganz im Moment. Schön, dass Du hier bist! Dein Raphael