Achtsamkeitsimpuls

In diesem kurzen, aber effektiven Achtsamkeitsimpuls fokussieren wir uns auf unsere Atmung. Die bewusste Beobachtung der Ein- und Ausatmung bringt uns schnell in einen Zustand der Achtsamkeit und Rückverbindung mit uns selbst. Diese Technik beruhigt, entspannt und fokussiert unseren Geist. Sie ist der perfekte Achtsamkeitssnack für zwischendurch, wann immer du sie brauchst. #achtsamkeit #atmung #timeout #stress #stressbewältigung #meditation #visualisierung #verbindung #körper #breath #bewusstsein