Accueillir et libérer la frustration

Et si tu faisais de la frustration une alliée ? Dans cette méditation guidée, tu es invité·e à reconnaître cette émotion sans la juger, à écouter ce qu’elle te dit, et à l’envelopper d’une présence bienveillante. Grâce à la respiration consciente et à une visualisation douce, tu apprends à lui faire une place… sans t’y perdre. Un moment pour relâcher la pression et retrouver ton axe, en toute simplicité.