5분 안에 가장 빠르고 쉽게 잠들 수 있는 수면명상

편안한 수면을 위한 명상입니다. 당신은 좋은 꿈을 꾸며 평화롭게 잠들 것입니다. 가장 먼저 머릿속을 비우세요. 아무 것도 하지 않아도 괜찮습니다. 그 어떠한 것도 잘못된 것은 없습니다. 조급하게 해야 할 그 무엇도 없습니다. **더욱 깊은 수면에 들기 위한 명상 TIP: 1. 숙면할 준비를 합니다. 2. 불을 끄고 어둡게 합니다. 3. 편안한 곳에 누워 가이드를 따라 집중합니다. 4. 스마트폰은 적정한 볼륨 (볼륨이 크지 않게)을 맞추어 주시고, 주무시는 곳에서 살짝 떨어진 공간에 둡니다. **미라쌤과 소통을 원하신다면 미라요가명상tv/ 네이버카페 미마홈트 에서 하실 수 있습니다. 혹은 sjmr123456@naver.com 으로 문의주세요.