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4 Min. Autogenes Training: Wärmeübung

4 Min

Meditation

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mindful moments | Deine Achtsamkeitsoase

Entspannung & innere Ruhe durch Autosuggestion: Autogenes Training hilft Dir mit Sätzen, die Du innerlich wiederholst, in die Entspannung zu kommen. Dabei wird durch die Kraft Deiner Gedanken Dein Parasympathikus aktiviert, Dein Herzschlag verlangsamt und Dein ganzer Körper entspannt. Schau gerne auf meinem Profil für weitere Übungen aus dem Autogenen Training vorbei.

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