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20 Min. NSDR nach Andrew Huberman

20 Min

Meditation

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Gesundheits-/ Atemcoach - BergGesundheit

Ein 20-minütiges NSDR-Protokoll, inspiriert von Andrew Huberman. Durch bewusste Atmung, Wahrnehmungslenkung und tiefe körperliche Entspannung kannst du dein Nervensystem beruhigen, Energie zurückgewinnen und geistige Klarheit schaffen. Perfekt für Pausen zwischendurch – oder jederzeit, wenn du einen mentalen Reset brauchst. #NSDR #Huberman #NonSleepDeepRest #Entspannung #Fokus #Stressabbau #MeditationDeutsch #BergGesundheit #Biohacking #Reset

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