15 Min Yoga Nidra für die Mittagspause

#tiefenentspannung #Yoganidra #nsdr Der moderne Lebensstil stellt sich für viele Menschen als stressbetont dar. Diese Yoga Nidra – Tiefenentspannung hilft dir dabei, deinem Körper und Geist eine erholsame Pause zu verschaffen und danach relaxed und mit neuer Energie deinen Tag fortzusetzten. Aber auch vor dem Schlafengehen kann Yoga Nidra dabei helfen tiefen, gesunden und erholsamen Schlaf zu ermöglichen und zu fördern. Alles was du brauchst, sind ein ruhiger Ort und eine bequeme Unterlage. Probiere es einfach aus und schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare!