화나는 마음을 다스리는 명상

마음에 화가 치밀어 오를때는 우리도 모르게 원하지 않는 행동을 하게됩니다. 그렇지만 어떤 불편한 감정도 조금만 기다린다면 마음에서 사라지는 것입니다. 그런데 우리는 불편한 감정을 천천히 마주하는 방식에 익숙하지 않습니다. 화나는 감정을 다스릴 수 있는 긍정 명상을 통해 마음의 힘을 키워보세요.