집중하는 뇌를 만드는 포모도로 명상

전문 심리상담사와 함께하는 집중력을 키우기 위한 명상입니다. 해야 할 일을 미루고 자꾸 딴생각이 날 때, 뇌를 정렬해서 집중 스위치를 켜는 연습을 통해 집중력을 키울 수 있습니다. 호흡으로 차분해지고, 작은 일을 정한 뒤 5분 동안 집중하는 힘을 길러보세요. 집중이 잘 안 되는 누구에게나 도움이 됩니다. 마음돌봄에 대한 정보는 네이버 검색 "마음라운지 심리상담" 홈페이지에서 찾아볼 수 있습니다.