조급한 마음으로 스트레스 받을 때 마음의 여유가 찾아오는 명상

조급한 마음이 올라오거나 생각이 복잡할 땐 이 명상으로 마음을 비워보세요. 스트레스와 긴장이 풀리고 몸이 이완 됩니다. 지금 그대로 모든 것이 괜찮습니다. 모든 것은 순조롭게 흘러갑니다. 모든 것은 자연스럽게 흘러갑니다. 당신은 여유롭습니다. **밤에 잘 틀어놓으시면 자는 동안 무의식에 강력한 변화가 일어납니다. 더욱 깊은 수면에 들기 위한 명상 TIP: 1. 숙면할 준비를 합니다. 2. 불을 끄고 어둡게 합니다. 3. 편안한 곳에 누워 가이드를 따라 집중합니다. 4. 스마트폰은 적정한 볼륨 (볼륨이 크지 않게)을 맞추어 주시고, 주무시는 곳에서 살짝 떨어진 공간에 둡니다. **미라쌤과 소통을 원하신다면 미라요가명상tv/ 네이버카페 미마홈트 에서 하실 수 있습니다. 혹은 sjmr123456@naver.com 으로 문의주세요.