자존감이 떨어질 때 나야사랑해 명상

너무 애쓰지 마세요. 지금 그대로 충분히 괜찮아요. 자존감이 떨어지는 날 도움되는 명상입니다. 세상에서 하나뿐인 당신을 사랑하고 아껴주세요. 나야 괜찮아, 나야 사랑해, 나야 고마워. 당신을 위로해주세요. **더욱 깊은 수면에 들기 위한 명상 TIP: 1. 숙면할 준비를 합니다. 2. 불을 끄고 어둡게 합니다. 3. 편안한 곳에 누워 가이드를 따라 집중합니다. 4. 스마트폰은 적정한 볼륨 (볼륨이 크지 않게)을 맞추어 주시고, 주무시는 곳에서 살짝 떨어진 공간에 둡니다. **미라쌤과 소통을 원하신다면 미라요가명상tv/ 네이버카페 미마홈트 에서 하실 수 있습니다. 혹은 sjmr123456@naver.com 으로 문의주세요.