자기연민-나를 위축되게 만드는 부정적 신념

더 잘해야만 해, 게을러지면 안돼, 미움받을꺼야, 소외될지도 몰라 등등의 부정적인 신념들은 우리를 불안하게 만들고 더 위축되게 만듭니다. 자신도 모르게 이런 두려움 안에 갇혀있을 때 소진되는 상황을 마주하게 되고, 그 환경에서 더 이상 있는 것이 어렵게 되고 맙니다. 그러나 이 또한 나 스스로가 만든 감옥임을 알아차리고 현재 이 순간으로 돌아오는 것이 필요합니다. 이 시간을 함께하며 여러분들이 더욱 평안해지실 수 있길 소망합니다. - 자료 다운로드 : https://drive.google.com/file/d/1-NcjjgA2hqNwyWxYJm5oqizmkKy_5eEC/view?usp=drive_link - 마음챙김 및 상담 문의 : https://www.mindcare.pe.kr - 제작자 연락처 : jennyjieun@gmail.com