일상에서 쉽게하는 알아차림 연습 5가지_ 삶의 풍요로움을 높이기

명상이 좋은 것은 알지만 꾸준히 실천하기 어려운 당신에게, 수진프레이가 숨쉬기, 걷기, 식사, 대화 등 일상의 모든 순간에 알아차리는 습관을 길러 삶의 풍요로움을 높이는 방법을 소개합니다.