이선경

심리학자 & 마음챙김 교수

마음챙김 명상 실습에 가장 필요한 것 중 하나는 인내심입니다. 하루 중에 아무리 열심히 운동을 한다고 해도 갑자기 몸매가 바뀌지 않습니다. 마음의 근육도 마찬가지입니다. 인내심을 갖고 꾸준히 연습한다면 반드시 변화는 찾아오게 됩니다. 인내심을 갖고 오늘의 마음챙김을 실천해보세요.

마음챙김을 위한 필수 요소는 인내심이며, 꾸준한 연습으로 변화를 이룰 수 있습니다. 오늘 인내심을 가지고 실천해보세요.

인내심 갖기