aura-background-gradient

aura-background-gradient

Loading...

30 sec preview

Get Started Free

앉아서 하는 호흡 명상

12 Min

Meditation

명상, 마음챙김 (Meditation, Mindfulness)

앉아서 하는 호흡 명상 시간입니다. 호흡으로 돌아가 들숨과 날숨의 시작과 사라짐을 느껴보세요. 그곳에 온전히 머물러 알아차릴 수 있다면, 어떤 상황에 놓여있든 어떤 감정을 느끼든, 호흡과 마찬가지로 일어났다 사라진다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 온전하고 평안하세요.

Similar tracks you might love

background

소리에 귀를 기울이면 마음이 고요해집니다

background

잠들기 전, 숙면을 위한 10분 명상

background

직장인을 위한 점심시간 5분 명상

background

무의식을 정화해주는 호오포노포노

background

최고의 한 주를 만들어줄, 월요일 아침 명상

background

감정을 알아차리는, 5분 호흡 명상

background

단 8분만으로, 고요함을 되찾으세요

background

나를 위해 쉬어가는 10분 명상

background

아침을 깨우는 명상

background

심장의 에너지에 집중하는 명상

background

온전히 존재하는, 마음챙김 명상

background

지금 이순간을, 알아차리기

background

불안하거나 집중하기 어려울 때 ㅣ 마음챙김

background

호흡 셈 ㅣ 호흡을 세며 고요를 만납니다

background

막히고 정체된 에너지를 풀어내는 호흡 명상

background

서서 하는 호흡 명상

background

누워서 하는 호흡 명상

background

편안히 누워서, 바디스캔 명상으로 고요를 만나보세요

background

자비 명상을 통해, 나와 당신을 있는 그대로 받아들입니다

Explore Aura

background

background

background

background

background

Aura

More

Get Started

Follow Us