수진프레이의 바쁜 일상 속에서 나를 돌보는 셀프 러브 명상[5분명상]

바쁜 일상 속에서 스스로를 돌보고, 내 가치를 다시 한번 확인하는 짧은 명상 도움이 되는 순간: 업무 스트레스로 지쳤을 때 자기비하나 의심이 들 때 타인과의 비교로 불안할 때 하루를 마치고 재충전이 필요할 때 중요한 발표나 회의 전에 자신감을 키우고 싶을 때