생각이 많은 날, 감사 수면명상

이미 지나간 과거에 대한 후회, 아직 오지 않은 미래에 대한 불안함에서 서서히 멀어집니다. 지금 당신이 존재할 수 있는 현재에만 오롯이 머뭅니다. 당신 삶에 이미 감사가 가득합니다. **더욱 깊은 수면에 들기 위한 명상 TIP: 1. 숙면할 준비를 합니다. 2. 불을 끄고 어둡게 합니다. 3. 편안한 곳에 누워 가이드를 따라 집중합니다. 4. 스마트폰은 적정한 볼륨 (볼륨이 크지 않게)을 맞추어 주시고, 주무시는 곳에서 살짝 떨어진 공간에 둡니다. **미라쌤과 소통을 원하신다면 미라요가명상tv/ 네이버카페 미마홈트 에서 하실 수 있습니다. 혹은 sjmr123456@naver.com 으로 문의주세요.