반복되는 실수, 자책에서 벗어나기: 뇌과학과 심리로 해결하는 4가지 방법

작은 실수에도 쉽게 화가 나고, 완벽하지 않은 자신을 끊임없이 자책하고 있다면! 뇌과학과 인지행동, 수용전념 관점으로 해결하는 4가지 방법을 알려드립니다.