미라클한 모닝명상

오늘도 미라클한 하루가 시작 되었어요. 들숨 이후에 날숨이 없다면 어떻게 될까요. 들숨과 날숨의 반복 덕분에 우리에게 새로운 하루가 선물 처럼 주어졌습니다. 선물과 같은 호흡에서 잠시 머무르세요. 온전함을 경험해보세요. [명상할때 유의해주세요] 1. 눈을 감고 안내자의 음성에 귀기울입니다. 2. 애쓰지 않습니다. 3. 이완하되 잠들지 않습니다 4. 가이드에 맞추어 주의를 옮깁니다. 오늘도 편안하세요. 왈마스떼 _()_