무의식적 습관 벗어나기

우리는 매일 자동적인 생각과 무의식적인 행동을 하며 살아갑니다. 바쁜 현대사회에서 우리는 매일 많은 행복을 놓치며 앞만 보며 살아갑니다. 무의식적 습관을 벗어날 수 있도록 지금 이 순간에 머무르고 알아차리는 마음챙김 연습을 해보세요.